Keto ja paaston toimivuus?

Vielä pari viikkoa sitten kamppailin jaksamisen kanssa ja unettomuuttakin oli. Unen tueksi otin ennen nukkumaan menoa melatoniinia ja ashwagandha-ravintolisää, joilla sain nukuttua. Aamulla nostin kortisolit ylös auringonvalolampulla. Salilla tuntui, että ei jaksa mitään tehdä ja energiataso alhaalla.

Mietin jatkuvasti, että mistä huomaan, että keto ja paasto toimii ja että toimiikohan tämä ruokavalio minun elämään. Joo, kyllä paino putoaa, mutta täytyyhän minun jaksaa myös omassa aktiivisessa arjessa.

Viime viikolla, kun menin salille vasta päivällä ja en ollut vielä päättänyt paastoa sille päivälle, että energiaa oli vaikka kuina. Voimatasot nousi hurjasti ja väsymystä ei ollut ollenkaan. Treenin aikana ei tullut huonoa oloa. Olin hieman ihmeissään, kunnes tajusin, että tämähän toimii! Huikea fiilis kaiken kamppailun jälkeen todeta, että mahtavaa! Nyt myös uniongelmat poissa ja melatoniini ja ashwagandha-ravintolisää ei tarvitse ottaa.

Mahtava huomata, että kaikki vaiva tuottaa tulosta ja keho alkaa toimimaan.

Suosittelen kyllä lämpimästä keton kokeilua, jos kamppailet ylipainon kanssa. Olen kokeillut monia eri dieettejä, mutta ikinä en ole saavuttanut näin hyvää oloa ja hyviä tuloksia!