Painon merkitys

Aina puhutaan, että painoa ei kannata seurata, eihän painolla mitään merkitystä ole, sehän on ihan sama paljon se vaaka näyttää.

Minä taas olen ihan eri mieltä. Minusta painoa on todella hyvä ja tärkeä seurata. Suuri painon muutos voi olla oire jostain sairaudesta esimerkiksi. On myös hyvä seurata sitä painoa, jottei se ala nousemaan yllättäen liian korkeaksi. Jos paino nousee keski-ikäisellä vuoden aikana yli 10 kg, niin se on liikaa. Silloin pitäis jo hälytyskellojen soida. Itse olen monta kertaa sanonut, että kannattaa laittaa vaikka paino raja, esim 100 kg, koska se on liikaa kelle vain.
Syy painon nousuun voi olla jokin sairaus, mutta silloinkaan se paino ei nouse kymmeniä kiloja itsestään. Paino noisee kun ihminen syöö enemmän kuin kuluttaa ja se on fysiologinen fakta.